Beispiele: BMI unter 25

BMI < 18,5 (Untergewicht)

Haben Sie einen BMI kleiner 18,5, dann setzen Sie sich bitte umgehend mit Ihrem Arzt in Verbindung. Untergewicht kann körperliche oder seelische Ursachen haben, die dringend behandelt werden müssen.

 

BMI 18,5 – 24,9 (Normalgewicht)

Das "Normalgewicht" heisst "Normalgewicht", weil es das normale Gewicht ist. Sie müssen definitv NICHT abnehmen. Was allerdings immer empfehlenswert ist, ist eine gesunde Ernährung. Hierzu bieten wir folgende Aktivitäten und Challenges an:

  • "Kein Fastfood"
  • "Nur frische Zutaten"

Für etwas Abwechslung sorgen spezielle Tage, z.B.

  • Asiatischer Tag
  • Mediteraner Tag

Hier geht es weniger um Abnehmen als um gesundes Essen. Und um den Genuß!

 

Oder Sie probieren die Urform der Ernährung "Paleo". Ihr Körper wird weniger belastet, Ihre Verdauung stablisiert sich und das Wohlempfinden wird erhöht.