Abnehmen

Sie sind zu dick? Oder zu dünn? Oder spielen Jojo mit Ihrem Körpergewicht? Dass man im optimalen Fall max. ein Kilo pro Woche verlieren sollte, hat man schon überall gelsen. Aber wie bekomme ich das hin?

Lassen sie uns helfen. Es gibt mehrere Methoden, sein Gewicht in den Griff zu bekommen, egal ob "nach oben" oder "nach unten." Dabei haben sich unterschiedliche Konzepte als besonders wirkungsvoll erwiesen:

• Die Ernährungsumstellung

Eine einfache Ernährungsumstellung ist der erste Weg zum Idealgewicht: Link

• Das Fasten

Fasten ist eine weitere Methode, sein Ideal-Gewicht zu erreichen: Link

• Der BMI

Doch ist "Abnehmen" wirklich ein Thema für Sie? Machen Sie keinen Fehler und checken Sie vorher Ihren BMI. Ändere nichts, was nicht geändert werden muss: Link

• Der Weg

Doch wie startet man seine Diät? Wir haben Ihnen eine mögliche Methode zusammengestellt: Der Weg

Probieren Sie aus, was für Sie das Richtige ist!