Paulsbach und Gesundheit

Das wichtigste überhaupt ist Ihre Gesundheit. Das Ziel unserer App ist es, Anregungen zu geben, die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Beachten Sie deshalb folgende Grundsätze:

Die Paulsbach-App gibt Anregungen, was Ihnen helfen könnte, ein ausbalanciertes und "stabiles" Leben zu leben. Manche dieser Anregungen passen auf den einen, aber nicht auf den anderen. Stimmen Sie sich deshalb mit Ihrem Arzt ab! Nur er weiß, ob die vorgeschlagenen Ernährungsformen oder Fasten-Methoden für Sie sinnvoll und gesund sind. Nur er weiß, in welchem Maße Sport bei Ihnen gesund ist und ab wann es beginnt, schädlich zu werden.

Seit einigen Jahren ist das Thema "Achtsamkeit" in der Psychologie, in Büchern und in den Medien sehr präsent. Es soll zeigen, dass wir oft blind durch die Gegend laufen anstatt die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und den Defiziten entgegen zu wirken. Wir wollen mit unserer App diesen Trend unterstützen, indem wir Ihnen fehlende Balancen aufzeigen und Wege daraus anzubieten. Aber was wirklich zählt ist Ihre innere Stimme. Sie wissen am Besten, was gut für Sie ist. Seien Sie Achtsam!

Natürlich wäre es auf dem Papier ideal, wenn Sie in allen Paulsbach-Kategorien einen Index von "100" hätten. Aber das ist nicht der Sinn der App. Es geht um die Balance zwischen den einzelnen Kategorien. Seien Sie ausgewogen, aber nicht (zu) ehrgeizig. Es ist besser, glücklich und entspannt in allen Kategorien ein "Gut" oder zumindest ein "Okay" zu haben, als in nahezu allen Kategorien die "100" zu haben und sich über die "98" in "Mental" zu ärgern. Weniger ist mehr. Und "Gut" ist wirklich auch "Gut" und nicht die erste Stufe des Versagens. Entspannen sie sich!