Der Score

Allgemein

Oben findet man einen Score, der es einem ermöglicht, die Ergebnisse zu vergleichen. So wie Größen immer von „S“ bis „XXL“ gehen, so geht jeder Score immer von „0“ bis „100“.

Tages-Score

Es gibt einen „Tages-Score“, der anzeigt, wie sich der heutige Tagesplan auf Ihre Diät auswirkt. Eine „80“ steht für eine normale Ernährung. Unter 80 besteht eine Tendenz zur Gewichtszunahme. Über 90 erreicht man meist erst durch Teil-Fasten, d.h. durch den Verzicht auf mind. eine der 3 Hauptmahlzeiten.

3-Wochen-Score

Neben dem „Tages-Score“ gibt es noch den 3-Wochen-Score, der sich aus den Tageswerten der letzten 3 Wochen errechnet. Sie wissen, dass Diät nichts ist, was man an einem Tag erreicht. Eine erfolgreiche Diät ist immer eine Ernährungsumstellung über mehrere Wochen, wenn nicht sogar Monate.

Wichtig:

Bitte bedenken Sie: Jede Diät sollte von einer Ärztin, einem Arzt oder Ernährungsberater begleitet werden. Nur so ist sichergestellt, dass die Gewichtsabnahme gesund und verträglich erreicht werden kann. Eine App kann dabei unterstützen, ersetzt aber nicht die Beratung durch entsprechend ausgebildeter Spezialisten.